Danh mục: Nghỉ ngơi có ý thức trong sinh hoạt hằng ngày

Danh mục này hướng đến việc thực hành nghỉ ngơi một cách có ý thức và phù hợp với nhịp sống cá nhân. Các chủ đề tập trung vào việc nhận biết thời điểm cần dừng lại và phục hồi năng lượng. Nghỉ ngơi có ý thức giúp giảm căng thẳng tích tụ và cải thiện khả năng tập trung. Qua đó, chất lượng cuộc sống hằng ngày được nâng cao rõ rệt.