Danh mục: Cân bằng giữa hoạt động và phục hồi

Danh mục này khai thác sự cân bằng cần thiết giữa làm việc, sinh hoạt và thời gian nghỉ ngơi. Nội dung tập trung vào việc phân bổ năng lượng hợp lý để tránh tình trạng quá tải. Khi quá trình phục hồi được xem trọng, hiệu suất và tinh thần đều được duy trì ổn định. Đây là yếu tố then chốt để bảo vệ sức khỏe lâu dài.